ストレスとは、一般的には圧力のことをいいますが、医学的には日常的な刺激（ストレッサー）が原因で体に様々な父ﾖｻや異常が現れる状況をやその父ﾖｻをいいます。

釘ﾉ近年、パソコンやテレビ、ゲームなどによ…

リラックスは、目や体などに様々な障害が現れる眼精疲労（がんせいひろう）という状態などを改善したり予防するために大変効果があるといわれています。

リラックス効果は、目や体などの身体的なものだけでなく精…

栄養バランスは、健康に生きていくうえで留意しなければならない栄養摂取のポイントで、必要な栄養素を過不足なく摂取すらｷとが重要とされています。

偏・ｽ食生活によ・ﾄ栄養バランスが崩れると、体の様々な部…

遠景とは、一般的には遠くに見える景色や光景のことをいいます。

しかし、目や体に様々な症状が現れる眼精疲労（がんせいひろう）といわれる状態や、なんらかの要因で目のピントがうまく合わなくな・ｽ調節異常な…

過労とは、仕事などで体や心に障害が現れるほどの疲れやストレスがたま・ﾄいる状態をいいます。

ほとんどの場合は自発的ではなく、強制的にこうい・ｽ状態に追い込まれるか、本人の意思に関わもy谀
Eを超えて労働…

適切な照明は、目にと・ﾄ乾燥や疲れなどを引き起こさないために大変重要な要素です。

釘ﾉ、目だけでなく全身に様々な障害が現れる眼精疲労（がんせいひろう）とよばれる状態は、照明にかかわる環境整備が大きく…

気分転換は、日常生活の中の様々な場面でストレスや疲れを感じたときに必要なものです。

気分転換を行うことで、仕事などの効率も純Iると同時に身体に現れていた不蠀閧ﾈ状態も少なかもyリセットされて良好な状態…

睡眠不足とは、一般的に十分な睡眠を取れていない状態をいいます。

十分な睡眠は、時間や深さなど個人差があるため必ずしも忌Tを設定すらｷとはできません。つまり、8時間睡眠しても眠いとかんじる人ａ曹黷ﾎ、5時間…

目によい姿勢とは、机に贀Bﾄ本などを読むという状態や単にパソコンなどのモニターに向か・ﾄいる体の状態とは異なります。

以前は、姿勢が悪いから目が悪くなるといわれていました。しかし、近年インターネット…

眼球マッサージとは、目の疲れを取る民間涌@としていろいろな場面で紹解黷ﾄいます。

現代社会の父ﾖｻから目は常に酷使される状況にあり、常に疲れやストレスにさもzれています。そこで、日常の環境整備をすると…

代謝不良とは、体に入・ﾄきた栄養を終ｻや分解して吸収する際になんらかの障害が起こり、体の機能が低下してしまう状態をいいます。

代謝は、生き物が生きていく上で不可欠な体内における化学反応です。この機能…

全身の健康診断では、全身の最も基本的な検査を行・ﾄ異常がないかを調べます。

眼科領域における健康診断では、一般的に視力検査が行われています。通常視力検査では、眼鏡をかけていない状態での裸眼検査（らが…

眼鏡の不整合とは、視力の矯正（きょうせい）を目的として装着した眼鏡が、踀
ﾛの現在の目の状態に合・ﾄいない状態をいいます。

自分の目に合・ﾄいない眼鏡をかけらｷとは、目にと・ﾄは大きなストレスになり…