視力回復

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睡眠不足(すいみんぶそく)

睡眠不足とは、一般的に十分な睡眠を取れていない状態をいいます。

十分な睡眠は、時間や深さなど個人差があるため必ずしも忌Tを設定すらキとはできません。つまり、8時間睡眠しても眠いとかんじる人a曹黷ホ、5時間程度でaE・ォりと目覚めて快適な生活を送らキとが出来る人a曹ワす。

ですから、その個人差にはかなりの幅があるといえますが、不足してしまうと心身に様々な障害が出てくらキともあります。

睡眠不足になると、目にも障害が現れらキとは一般的にも知られています。まず、ものの見え方が正常なときよりも低下します。睡眠不足の状態では、頭がぼんやりすらキとからわかるように脳の働きが低下、あるいは鈍くなります。

目で見たものは、視神経を通・ト脳へと伝達され映像として認識します。この時、睡眠不足で脳が活発に働いていなければ、伝達するスピードや認識する時間が通常より遅くな・トしまいます。

また、目の周りの組織や筋肉の反応も鈍くなります。近くのものを見るとき、目は瞬時に毛様体(もうようたい)という小さな筋肉を緊張したり緩んだりすらキとでレンズの役割をする水晶体(すいしょうたい)の厚みを調節してピントをあわせます。

しかし、睡眠不足などによ・トこの反応が鈍るとこの調節が円滑に行われなくなるため、近くのものを鮮明に見る力が衰えてしまいます。

その他、ものの凹凸や色の区別などを行う力も衰えるといわれています。脳の働きが鈍・トいるために認識に時間がかかり、作業効率が落ちたり車の運転が緩慢にならキともあります。

このように睡眠不足は、日常生活でa曹・「ろな支障をきたすことが多いですので、適度な休養と睡眠をと・ト目に関わる筋肉や神経なども休ませらキとが大切です。

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※このサイトの体験談に記載されている価格やキャンペーンの情報は当時のものです。最新の情報はクリニックのサイトにてご確認ください。また、レーシックによる効果は個人差があります。体験談と同じような結果がでることを保証するものではありませんのでご注意下さい。

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