適切な照明は、目にと・ﾄ乾燥や疲れなどを引き起こさないために大変重要な要素です。

釘ﾉ、目だけでなく全身に様々な障害が現れる眼精疲労（がんせいひろう）とよばれる状態は、照明にかかわる環境整備が大きく関わ・ﾄきます。最近ではパソコンなどのモニターを見続けるために起こるVDT症候群（ブイディーティーショウコウグン）とよばれる病気による目の障害が知られるようになりました。

こうい・ｽ病気を予防するために大切なことは、部屋の照明を明るすぎず・ｷぎず最適な状態に調節すらｷとです。照明を工夫すらｷとで、その症状を緩和すらｷとも可能です。

目で見らｷとによ・ﾄ入・ﾄくる情報の割合がどんどん増えていく現在の社会の中で、いかにして長い期間目を快適に使うことができるかどうかは、日常生活で目にかかる負担を軽減した環境を作らｷとと密接に関係しています。

ただし、目にと・ﾄ適切な照明とは室内や建物の灯りに谀閧ﾜせん。例えば、パソコンやゲームのモニターから発せられる光の調節が適切でなければ、目には大きな負担がかかり疲れ目やかすみ目などの症状が出てきます。

VDT作業とよばれるモニターを使・ｽ作業では、モニターから放たれる光は非常に明るく、それを見続けらｷとによ・ﾄ常に瞳孔（どうこう）は小さく縮んだ状態を維持すらｷとになります。それによ・ﾄ、毛様体（もうようたい）とよばれる筋肉が常に緊張した状態で瞳孔を狭め続け、ようやく解放されても筋肉は力を緩めらｷとができなくな・ﾄしまいます。

このような状況が続くことで目は正常な状態を維持すらｷとができなくなり、視力の低下や眼精疲労を引き起こしてしまいます。

したが・ﾄ、目は常に適切な明るさで父ﾖｻを与えらｷとで正常に機能し、視力を維持すらｷとができるのです。つまり、健康な目を維持するためには、適切な照明環境を整えらｷとが大変重要です。