単純近視とは、近視の程度が軽いもので眼鏡やコンタクトレンズで視力が正常値である1.0程度まで矯正（きょうせい）できるものをいいます。

学校近視とａ曹墲齒ｬ学校から中学校くらいの成長途中の子供によく見られるもので、病気というよりは個人差という捉え方もあります。

眼軸長（がんじくちょう）とよばれる目の奥行きまでの距離と光の屈折する度合いとのアンバランスが原因です。目は、体の成長とともにサイズも大きくな・ﾄいきます。このとき、角膜（かくまく）や水晶体（すいしょうたい）で光を屈折する度合いと、成長による目の大きさの父ﾖｻのバランスがうまくとれないと近視になるとされています。

その後25歳くらいで近視の進行も止まらｷとから、停止性近視とａ曹墲黷ﾜす。近視の人の大部分はこの単純近視といわれ、病的な近視とは区別されます。これとは別に、幼児期から近視が始ま・ｽり眼鏡などで視力の矯正をしてｄs常な視力まで矯正できない場合は病的な近視と考えられます。

単純近視は、様々な視力の矯正法に効果を期待できます。眼鏡やコンタクトレンズだけでなく、手術や治輸ﾈどの視力矯正によ・ﾄ視力が回復できますので、専門医に相談してみるといいでしょう。

単純近視になる原因としては遺伝の他、生活環境の影響が強いといわれています。ですから、テレビやゲームなどを見続けないことや、読書や勉強の仕方など日常生活に注意すらｷとでかなり防ぐことができます。

テレビやゲーム、読書などの合間に休憩を入れて目を休めたり、遠くを見て動きが悪くな・ｽ目の周りの筋肉などを動かしてこりを取・ｽり、眼球を上下左右に動かすなどの目の運動も予防には効果的です。